📍 Saint-Amand-Montrond & Bourges (18)
Tu glisses sur la pole ?
Tu as dû le remarquer, parfois tu glisses sur la barre, parfois pas du tout...
Ça peut venir de la température de la pièce ou de la barre, de ton cycle, de ta fatigue, de l’état de ta peau... mais aussi de ta force de poigne qui est toujours en construction. Bref, c’est pénible, je sais !
Mais il existe des solutions 😃
Mon conseil le plus important : ai toujours avec toi un produit qui sèche et un qui colle !
Produit qui sèche = DRY
Produit qui colle = GRIP
Car d’une séance à l’autre, les paramètres (température, cycle, fatigue, etc) ne sont pas les mêmes, il vaut donc mieux prévoir 🙂
Selon la nature de ta peau, les astuces vont changer un peu... si tu as les mains sèches, si tu transpires ou si la peau de ton corps est sèche,
il y a forcément l'astuce qui t'aidera ! ⬇️
SI TU AS LES MAINS SÈCHES :
Il te faut soit hydrater tes mains, soit un grip !
Pour hydrater tes mains, tu peux dans un premier temps essayer de les humidifier légèrement en les essuyant avec un chiffon sur lequel tu as mis le mélange eau/alcool au préalable. Il faudra le refaire très régulièrement.
Il existe aussi des produits comme le HYDRO de Monkey Hands pour les mains et la peau sèche.
Si tu glisses vraiment et/ou que tu veux tenter une figure qui te fait un peu peur, tu peux utiliser un grip, mais attention : avec parcimonie !
Pourquoi je déconseille d’utiliser du grip sur TOUTE la séance ? ➡️ Parce qu’il empêche de bien construire ta force et ta poigne tellement ces produits collent. Et aussi car une fois sur la barre, il peut être douloureux pour les autres accroches du corps et que certaines personnes y sont allergiques.
Donc en avoir c’est une très bonne idée, si on n’en abuse pas 😉
Voici quelques grips que tu peux trouver sur le site Body&Moves :
SI TU AS LES MAINS & LE CORPS HUMIDES :
Tu transpires, il te faut un dry !
Dans un premier temps, tu peux te laver les mains à l’eau froide.
Les drys sont parfaits si tu transpires ! Ils peuvent être utilisés sur les mains, le corps et même sur la barre pour encore plus d’efficacité !
Même si tu ne transpires pas en général, je te conseille d’avoir toujours un dry sur toi : le stress d’une nouvelle figure ou le beau temps qui arrive nous fait parfois regretter de ne pas en avoir.
Il existe beaucoup de drys différents, voilà un petit résumé (que tu peux trouver sur le site Body&Moves, sauf mention contraire) :
SI TU AS LA PEAU DU CORPS SÈCHE :
Il te faut soit hydrater, soit un grip !
Bois beaucoup d’eau, tout le temps.
Applique de la crème hydratante régulièrement, sauf les jours de pole !
Un petit cocktail maison est possible : eau + glycérine végétale (que tu peux trouver dans certaines boutiques ou parapharmacie, ou sur des sites comme Aroma-zone). Le bon dosage ? Commence avec ¼ de glycérine pour ¾ d’eau, et ajuste jusqu’à ⅓ de glycérine pour ⅔ d’eau si ce n’est pas assez fort. Attention ! C’est à appliquer sur le corps uniquement, donc bien se laver les mains après application !
Sinon, voici quelques produits que tu peux trouver sur le site Body&Moves :
Voilà, tu connais tous les secrets pour ne pas glisser !
Tous ces produits aident, surtout au début, mais en développant ta force tu en auras de moins en moins besoin 😉